虫草和燕窝都是名贵的滋补品，可以一起炖吗？虫草燕窝的功效与作用是什么呢？虫草燕窝怎么做？

燕窝和虫草是可以一起炖的，没有冲突。

虫草和燕窝都是比较名贵的滋补品，具有很好的滋补作用，尤其是对于女性，能够发挥美容养颜的作用，抵抗皮肤衰老，美白皮肤，提高身体抵抗力。

美容美颜

冬虫夏草和燕窝这两种食材都对女性非常的有帮助，能够让女性轻松的达到美容美颜的效果，由于这两种食材的营养价值各有不同，因此搭配服用美容美颜的效果会事半功倍，比较适合一些身体素质并不算太差，但是想要追求更美的女性。

调理内部器官

燕窝和冬虫夏草能够有效的调理身体的各种不舒适症状，内部器官不会再出现严重的慢性疾病问题。

预防老年痴呆

冬虫夏草对老年人的身体能够有效的预防，可以多为老人买一些冬虫夏草和燕窝，将两种食物来搭配服用，可以有效的起到预防老年痴呆的效果。

冬虫夏草炖燕窝

原料：干燕窝、虫草、银耳、红枣、百合。

做法：

1、将干燕窝泡个小时、挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，洗好备用。

、虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。

3、将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟。

、炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用。

燕窝虫草雪耳汤

原料：干燕窝5克、冬虫夏草3克、雪耳15克、冰糖5克、大枣适量。

做法：

1、将干燕窝泡个小时、挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，洗好备用。

、用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。

3、饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。

总的来说，虫草燕窝的功效与作用主要为：补气、养心安神、润肺滋肾、养颜止咳、延缓衰老、美容养颜、提高身体抵抗力的作用。

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