燕窝性温属平，可以说基本适合所有人食用的，但不同人群吃可以获得什么样的功效和作用并不是每个人都很清楚，下面就由最可爱的我来一一详解。

1、爱美的女性

燕窝中富含表皮生长因子，能刺激细胞的再生与分裂。长期坚持吃燕窝，能令皮肤保持滑嫩光泽、红润白皙，同时也能减少和预防皱纹、细纹的产生，不容易衰老。

2、孕产妇

燕窝中的唾液酸，能够阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用。孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，能令孕妇和宝宝的体质得到增强。

产妇在分娩后需要补充大量的营养，燕窝中含有大量的蛋白质以及钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素，就能很好地补充产妇所需的营养。

3、儿童

婴儿在出生四个月后，就能开始食用燕窝了。燕窝富含唾液酸，除了对儿童有增强免疫力的作用，还能促进大脑的生长发育，增强儿童的记忆力。

4、老年人

燕窝内的唾液酸能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，改善中老年人的体质，增强对外界环境的抵抗能力。

5、病愈体弱人士

体弱的人士不适宜用太温补或者含量的滋补品进行食补，有可能会对身体有所损伤，更有可能会加重病情，因此性甘平的燕窝就非常适合他们日常进补了，同时，燕窝含有大量蛋白质，能令他们增强体质，增加元气。

患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。

7、精神紧张，工作忙绿的人

可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。

经现代医学研究还发现，燕窝可促进免疫功能，养颜美容使皮肤光滑，有延缓人体衰老，延年益寿等功效。总的来说，燕窝具有保建和医疗双重功效。

所以啊，别等了，赶快行动起来~身体健康才是最重要的！

识别







































皮肤病治疗最好的药
北京中医治疗白癜风哪家好