不少人一听到燕窝，第一反应就是：“太贵，我吃不起。”今天给大家分享燕窝功效到底有多好。

自从央视的节目告诉我们，在自然界中，唾液酸最主要的食物来源是母乳，而燕窝中的唾液酸含量通常在10%左右。很多人就知道了燕窝是真的好！

从性味看，燕窝性平味甘；

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经；

从效果看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大效果。美容养颜食谱滋阴润燥益气增强免疫力。

吃燕窝这件事你只要坚持吃，就……

?可以让衰老慢一点

?可以让皮肤紧致有弹性

?可以减少妊娠纹

?可以预防细纹

?可以提高免疫力

?可以调节你的胃

?可以清肺润肺

?可以缓解疲劳亚健康

?可以更健康更有活力

燕窝适合哪些人？不适合哪些人？

女士：燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白；女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

男士：《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

孕妇：在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补最佳。

儿童：燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度，提高常规的吸收与消化能力，抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育，增强免疫能力。

长者：老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气，延缓衰老。

以下四类人不适宜吃燕窝：

1、四个月以下的新生儿；

2、感冒患者；

3、癌症晚期患者；

4、对蛋白质过敏者。

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