传统的认为一人吃，两人补，因此很多女性在怀孕期间都会有意的无意的吃了很多营养品，但是这补品真的是适合准妈妈的吗？怀孕期间吃什么补品好呢？其实原则上说，准妈妈在妊娠期间只要正常饮食就好了，根本就不需要另外加什么特殊的补品，补得越多反而容易引起燥热，痰湿等问题。不过，孕妇吃燕窝还是比较有好处的，下面给大家介绍几种孕妇炖燕窝的做法大全，一起来看看吧。

孕妇吃燕窝的好处

怀孕吃燕窝的准妈妈，生出来的小宝宝大都皮肤光滑，细腻，而且非常白净，身体抵抗力也比其他宝宝有所增强，最主要的是减少了得病的几率。宝宝少生病妈妈少担心嘛。

燕窝其实是燕子用其唾液做的窝，成分中有一种非常有价值的东西叫做唾液酸。它不仅对对宝宝的智力开发起到不可或缺的作用，而且还能缓解妈妈一孕傻三年的症状。

吃燕窝还可以提高孕妇的抵抗力。科学家们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫力。

那么什么时候吃燕窝最有效呢

胎儿在腹中两个月后，身体的各个器官开始分化，身体也正处于全面生长时期，这也意味着胎儿需要的营养越来越多。同时，在第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于高速发展阶段。燕窝中的表皮生长因子直接刺激细胞再生、分裂和重组，因此孕妇在第三个月到第七个月服用燕窝是非常有帮助的，优质的燕窝，别看淘宝里卖燕窝有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德牌子的燕窝性价比最好。

孕妇炖燕窝的做法大全

红枣银耳炖燕窝

红枣性温味甘，其维生素的含量是水果之冠，有益气补血、健脾和胃等作用；银耳营养成分相当丰富，含有丰富的胶质，具有美容养颜、补脾开胃的作用。这道孕妇燕窝的做法无疑是非常适合准妈妈的。

材料：红枣，银耳，枸杞，莲子，燕窝

做法：

1、先把红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，然后放到温水中泡发好；

2、将发好的上述材料放入锅中，加适量的清水，再放入白糖，用大火煮开，期间加两次凉水搅拌，以防结底；

3、用文火烧5-10分钟，使得汤色呈透明稠状，烧好之后加入燕窝再煮一会即可。

冰糖燕窝

冰糖燕窝是一道传统的汉族药膳，属于秋季滋阴润燥的佳品，正适合这个季节吃。这道孕妇燕窝的做法有补肺养阴、镇咳止血的作用，而且还有益气强身的功效哦。

材料：干燕条40克，冰糖克，清水毫升

做法：

1、将干燕窝放到清水中浸泡3-4小时后去毛，除去杂质，然后用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸泡4小时，最后经沸水锅氽一下，捞出后用温水冲泡，过滤原汁2遍。

2、将燕窝隔水干蒸15分钟，锅中倒入清水，下入冰糖煮溶，然后加入燕窝；

3、等燕窝烫水翻滚之后，就可捞出热食，也可以冷藏之后吃，但鉴于孕妇的特殊性，鉴于还是热吃比较好。

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

鸡汤含有丰富的营养，而且口感鲜香，非常受准妈妈的喜爱。这道燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤既有鸡肉的鲜香，又有牛奶的奶香，口味非常的不错哦。

材料：发好燕窝克，光身竹丝鸡1只，清鸡汤毫升，鲜牛奶毫升，姜3片

做法：

1、燕窝放到温水中浸泡，鸡去掉内脏，洗净沥干水，用盐略擦外皮；

2、将鸡、姜片、清鸡汤一同放入瓦炖盅内，加盖，炖煮1-2小时，之后再加入鲜奶、燕窝，继续炖煮20分钟，然后原盅取出；

3、之后按照自己的口味加盐调味，然后燕窝、鸡肉、鲜奶一同进食即可。