干燕窝二十至五十元左右一克。

燕窝的定价随着市场需求、燕窝的品质、出售的产地以及燕窝的形态等都会有所不同，一般血但目前燕窝普遍定价在0—50元左右一克，超出或低于这个价格过多的要注意假冒或炒作行为。

一盏燕窝重量在4—8克左右。

正品燕窝一盏的重量大多在4—8克之间，很少有超过10克重的燕窝，如您购买的燕窝较重，需留意是否有造假行为，如不良商家，为了牟取利益，在燕窝中加入琼脂、淀粉、植物枝叶等进行增重处理，还有商家通过给燕窝打水处理来增大燕窝体积，降低燕窝价格，以吸引消费者购买。

挑选好燕窝只需留意以下8大要点：

1、燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；

、盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；

3、手感干爽（轻按容易折断）；

4、盏内有小量细毛；

5、燕角较细；

6、内部囊丝较少；

7、燕窝浸水以后，平均可发大6倍至1倍；

8、燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。

按照上述的八点来挑选燕窝，你就是行家。

燕窝一次吃3—5克。

燕窝虽然属于平步食材，但一次性也不能吃多，如大量食用燕窝不仅身体无法吸收掉其中的营养，还可能因为过量食用造成身体不适现象，建议每次吃燕窝的量控制在3—5克之间为好。

有条件的隔天吃一次即可。

燕窝属于高档营养滋补品，一般建议根据自身体质情况遵医嘱食用为宜，通常大部分人因经济条件局限，吃的机会并不多，如需进补，多是隔天吃一次为主，这样即可满足身体营养需求，又能避免浪费。

陆磊，深耕燕窝行业五年，

源头厂家，有问必答。

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