燕窝营养价值丰富，富含蛋白质和EGF，EGF能有效促进新陈代谢，祛印祛皱，对于术后修复也有很好的效果。孕妇食用更是可以预防妊娠纹，增强体质，提升胎儿的抵抗力。尤其是对气虚血，身体弱的女性滋补效果更好。吃燕窝的好处这么多，如果做燕窝才能让我们真正吸引燕窝的全部营养价值？怎样做燕窝好吃又营养？如何做燕窝：燕窝的做法推荐1、白芨燕窝汤燕窝、白芨各6克，小火炖烂，加冰糖适最再炖，每日早晚各服一次，治老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血或肺结核咳血。、鲜奶炖燕窝燕窝10克，用温水浸泡后，蒸熟，用牛奶50克煮沸送服，可治反胃、呕吐。3、西洋参燕窝汤燕窝5克，西洋参5克、蒸服、治盗汗、潮热、干咳等症。4、燕窝粥燕窝15克，用温水浸泡，蒸熟，然后与糯米克混合煮粥食用，有养阴益气作用。适用于肺结核、干咳少痰、盗汗、潮热、胃中灼热、反胃等症5、银耳燕窝汤银耳燕窝汤燕窝6克，银耳10克(用清水泡发)，加入适量冰糖蒸热食用。可治肺咳、盗汗、咯血、肺阴虚潮热等症。

陆磊，深耕燕窝行业五年，源头厂家，有问必答。

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