很多孕妈妈都有疑惑，吃燕窝真的好吗？

首先明确我的观点：孕妇吃燕窝真的有效果，不止对孕妇好，对宝宝更有好处。

而且从备孕期开始，在准备受孕的前三个月就应该开始食用燕窝。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，可以快速补充亚健康人群最需要的蛋白质，使身体达到理想的状态。另外，由于精子的成熟期是3个月，如果条件允许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃。这样不仅能使准爸准妈身的身体强健，而且能提高受精卵的活力，使宝宝更强壮、更不易生病。

然后，我们接着更细致的讲讲在孕期各个阶段为什么要吃燕窝。

?1）孕早期，这时候是胎儿脑部发育的重要时期，要十分注重营养。胎儿脑部发育最关键的时期就是怀孕1~3个月的时候，一定要补充足够的燕窝酸。而燕窝中含有高达10%的这种成分。这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

2）孕中期，如果坚持食用燕窝，燕窝中的多种氨基酸对提高人体免疫力有很大的帮助，不仅可以增强母亲的体质，也能让腹中的宝宝更加健康的成长发育。

另外，大家都知道燕窝有促进表皮再生长的功效，长期食用燕窝，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹，为产后恢复辣妈身材打下良好的基础。

3）最后，产后恢复和哺乳期为什么仍然要吃燕窝呢？因为我们上面提到的燕窝有促进细胞再生长的作用，所以如果是剖宫产，在产后食用燕窝，能够促进伤口愈合，能提供大量易吸收易消化的水溶性蛋白质。而哺乳期坚持食用，是希望母体对燕窝酸的摄入，通过母乳带给宝宝，增强宝宝的免疫力，真正的做到了一人吃两人补。

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