内容简介：

本套装共包含《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》、《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》、《核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划》、《运动损伤的预防、治疗与恢复》、《体育运动中的功能性训练（第2版）》、《体育运动中的软组织放松技术》、《体育运动中的筋膜松解术》、《拉伸致胜:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》、《美国国家体能协会运动营养指南》、《阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计》0本书

《魏晋：历史大变局下的个人命运》

如果将古代中国看作一个人的一生，魏晋便是此人记事以后经历的第一个挫折期。万物皆有缝隙，黎明自黑夜中苏醒。黑暗时代同时也拥有更旺盛的生命力。在这个英雄辈出的时代，曹操、刘备、孙权、诸葛亮、司马懿、王导、谢安、石勒、苻坚等人搅动着历史的风云；曹植、阮籍、嵇康、陆机、左思为这个乱世赋予了精神的灵动和生命的觉醒。但更多的人却只是在这个狼奔豕突、漂泊离散的乱世中，保全自己卑微的生命和一颗自由的心。

《南北朝：帝国黎明前的生存启示录》

如果将古代中国看作一个人的一生，那么南北朝就像极了他的青春期。一百七十年间，中国从南北对峙、北方分裂走向大一统的盛世，期间难以确数的皇冠落地，烽烟四起。这背后有子贵母死到洛阳去拥抱汉化的拓跋家族；有一路奋斗向上的草根刘宋王朝；有日常荒诞的南齐“精神病”帝王家族；还有六镇起义大动乱中的小人物，一举扭转历史朝向……

天下分久必合，金陵王气黯然收。几代人筚路蓝缕，蹒跚着走向希望和危险并存的未知地域。

《隋朝：走向伟大帝国的开端》

在中国的历史长河中，隋朝高调登场，却匆忙谢幕，书写了一段宛如昙花般短暂的璀璨辉煌。隋文帝杨坚的政治奋斗；万邦来朝的短暂欢歌；隋炀帝杨广的雄心和荒诞；大隋丞相杨素一家的沉浮……这是一个被宏图大业压垮的王朝，却为后代大一统帝国创造了数不尽的资源，中华帝国的光荣与梦想也因隋王朝的开创性成就而绵绵不绝。

读懂乱世中国，才能读懂中国历史演变的逻辑，才能读懂人生的抉择与大智慧！

★《四库全书总目》为我国古代最大的官修图书目录，对四库馆臣们誊录入库的余种图书（称“着录书”）和抄存卷目的余种图书（称“存目书”）全部写出提要，又称《四库全书总目提要》，或简称《四库总目》。

★全书二百卷，乾隆四十六年二月编撰完稿，四十七年七月修改定稿。虽然《总目》也有考证失误和评价失当之处，但其对目录学的巨大影响仍然不可忽视，是治学的重要指引。

★“以经、史、子、集提纲列目，经部分十类，史部分十五类，子部分十四类，集部分五类，或流别繁碎者又分析子目，使条理分明，所録诸书各以时代为次”，包括古今，纵论百家，衡鉴千秋，品评万卷，准公论以求至当，昭去取以达至公，诚所谓“辨章学术，考镜源流”，开启并成就了干嘉汉学的盛世辉煌，是构建东方知识世界体系的典型代表。

★初成于戴震、邵晋涵、翁方纲、姚鼐、周永年、任大椿等众多一流学者之手，有乾隆皇帝的深度参与，更是总纂官纪昀一生治学心得的结晶。

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